あがり症からの解放・・あがり症を治す方程式
あがり症で苦しむ人は、実に多くいます。あなただけではありません。あがり症を克服するということは、人生の大きなテーマなのです。
2014/03/09 | こころの窓 あがり症, 心, 自己啓発
うまく話そうなどと思ってはいけません。 話し手に味があれば、どんな話し方をしようとその話には味がでてくる。 心からでたことばだけが、人の心にとどくのです。 －
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2014/03/02 | こころの窓 あがり症, 心, 自己啓発
自分の背負っている重い荷物を下ろしましょう。 それまでの人生で、辛い体験や悲しい体験があったとしても、「過去は過去である。すでに起きてしまったことは変えることはできな
性格からくる原因 インナーチャイルドに要因 罪の意識（うしろめたさ）からくるもの 成長への導き あがり症の根底にあるもの 心の習慣性 自分を変えた人 ・勇気 ・困難 ・感情の放出 ・場の働き ・積み重ね ・ありのままの自分 ・インナーチャイルド 強いコンプレックス１ 強いコンプレックス２ 対立心も原因の一つ
すぐには話出さない 効果的な方法 肩書きをひっぺがえす 目標をあなたへ移す あがってしまった場合の対処法 不安や怖れから心をそらさない 話し方の基本を身につける 人前で話すという基本 さらけ出す覚悟 対立心をやわらげる
発声リラックス法 イメージトレーニング法 暗記をしない 型から入る 途中で頭が真っ白くなる 人前で話すコツ 声に不満の人へ ルーティン 心の緊張をほどくには あがり症克服に「鏡」 「トイレの神様」の決意 出すものは出す Y子さんの体験 あがり症克服の秘訣 あがり症の奥に隠されているもの ジョセフ・マーフィーの恐怖症克服法 ・ あがり症克服の暗示 ・ 試験の緊張への対処 ・ 異常な恐れは必ず克服できる ・ 失敗が心配なら・・・ 観の転換・・意識を変える 治りにくい人・・心の殻 言葉の力で脱却 仮面の自分・・あがり症の正体 手の震え・・書痙 あがり症を自分で治す あがり症を治す方程式
穏やかさと軋轢 自分をコントロールするもの 見せかけの自分 音のリズムで邪念を払う 心の包みをほどく 「ふと思い出す」ことの中に１ 「ふと思い出す」ことの中に２ おのれをコントロールするもの 小さな目標を立てることで・・ 自分に出来ないものは来ない
プレゼンで緊張 人にまとまった話を聞いてもらう チャップリン方式であがりから抜け出す あがりに司会体験 あがりの壁を破る 外見を取りつくろう人 あがり症の苦しみ イメージトレーニングの効果 自分で自分をしばっている 話すかたちを身につける
人前で話すのが苦手 話し方の作法 スピーチのつくりかた 自分を飾らない あがりを最小限にする秘訣 司会の仕方 話し方フォーム 人前で話すということ コミュニケーションが苦手
