あがり症からの解放・・あがり症を治す方程式
あがり症で苦しむ人は、実に多くいます。あなただけではありません。あがり症を克服するということは、人生の大きなテーマなのです。
2014/07/20 | こころの窓 あがり症, 心, 自己啓発
幸せになる最大の秘訣は、人生の一瞬一瞬を楽しむことにある。毎日が本当の意味で「休日」となるべきなのだ。 つまるところ人生は、家庭や職場での平凡な出来事・・日々のありふれた雑事・・に
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2014/07/11 | こころの窓 あがり, あがり症, 克服, 心, 自己啓発
自分が口にする言葉に現実を変える力があると思う人は少ない。だが言葉とは、絶えず私たちの体に影響し、顔や表情をかたちづくり、目指す方向へと私たちを導いてくれるものなのだ。 私はこ
2014/07/05 | こころの窓 あがり, あがり症, 克服, 自己啓発
恐れと不安ほど幸せを大きく阻むものはない。このふたつの敵は、いついかなるときも災いのもととなる。 恐れと不安さえなければ、私たちは人生で出会うあらゆる不幸や災難を、もっと辛抱強く耐
性格からくる原因 インナーチャイルドに要因 罪の意識（うしろめたさ）からくるもの 成長への導き あがり症の根底にあるもの 心の習慣性 自分を変えた人 ・勇気 ・困難 ・感情の放出 ・場の働き ・積み重ね ・ありのままの自分 ・インナーチャイルド 強いコンプレックス１ 強いコンプレックス２ 対立心も原因の一つ
すぐには話出さない 効果的な方法 肩書きをひっぺがえす 目標をあなたへ移す あがってしまった場合の対処法 不安や怖れから心をそらさない 話し方の基本を身につける 人前で話すという基本 さらけ出す覚悟 対立心をやわらげる
発声リラックス法 イメージトレーニング法 暗記をしない 型から入る 途中で頭が真っ白くなる 人前で話すコツ 声に不満の人へ ルーティン 心の緊張をほどくには あがり症克服に「鏡」 「トイレの神様」の決意 出すものは出す Y子さんの体験 あがり症克服の秘訣 あがり症の奥に隠されているもの ジョセフ・マーフィーの恐怖症克服法 ・ あがり症克服の暗示 ・ 試験の緊張への対処 ・ 異常な恐れは必ず克服できる ・ 失敗が心配なら・・・ 観の転換・・意識を変える 治りにくい人・・心の殻 言葉の力で脱却 仮面の自分・・あがり症の正体 手の震え・・書痙 あがり症を自分で治す あがり症を治す方程式
穏やかさと軋轢 自分をコントロールするもの 見せかけの自分 音のリズムで邪念を払う 心の包みをほどく 「ふと思い出す」ことの中に１ 「ふと思い出す」ことの中に２ おのれをコントロールするもの 小さな目標を立てることで・・ 自分に出来ないものは来ない
プレゼンで緊張 人にまとまった話を聞いてもらう チャップリン方式であがりから抜け出す あがりに司会体験 あがりの壁を破る 外見を取りつくろう人 あがり症の苦しみ イメージトレーニングの効果 自分で自分をしばっている 話すかたちを身につける
人前で話すのが苦手 話し方の作法 スピーチのつくりかた 自分を飾らない あがりを最小限にする秘訣 司会の仕方 話し方フォーム 人前で話すということ コミュニケーションが苦手
