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あがり症克服法


agrimodelk あがり症克服法はさまざまありますが、最も確実な方法は成功体験です。人前で話すことが苦手な人は、やはり人前で話すという体験を通さないとダメなんです。

 ですから本来なら、話す機会があれば積極的に参加すればいいのですが、それが出来ないのがあがり症の人の悩みですね。話し方教室へ参加をすれば、あがり症の人向けのセミナーもありますので、思い切って参加をされて話す体験を重ねればいいですね。

 ここでは、自宅で、自分であがり症を克服していく方法をメインに載せていきます。メインとなる克服法だけではなく、補助的な方法も載せていきますので、あなたのお役に立ててください。

onnanoko2 あがり症が克服されていく過程は人によってさまざまです。あがり症が軽いから早く治り、重いからなかなか治りにくいということはありません。あがるという症状は心の抑圧の問題ですから、速やかに抑圧が解放された人がそれだけ早く治っていくのです。



 たとえば、自分はどうにもならない重度のあがり症だと思っていた人が、自分の心の奥にしまっていた過去の苦しい出来事を涙ながらに話されたことで、眼に見えるように治っていった人もいます。心の抑圧から解放されたからです。

 あるいは自分をよく見せたいという見栄の心を捨て、「もうどう思われてもいいや」と開き直って人前で話すことに挑戦すれば、これまたすみやかにあがり症は治っていきます。

 多くの人のあがり症は、自分が思っているほどヒドクは人の目には映っていません。自分で過大に傷ついているのが実態です。大切なのはあがりながらでもちゃんと話せればいいのです。あがっている姿は、決して恥ずかしいものではありません。自分の言いたいことをちゃんと発言できればそれでいいのです。

 まず、私は、人前であがりながらでもちゃんと話せることを目標として話す練習をしてください。

 そのあとで、私は人前で落ち着いて話せるという意識にもっていきます。

 「私はあがり症だ」という思い込みを変えていくことが極めて大切です。

川上一郎

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ico_clover2あがり症克服法の構成

発声リラックス法イメージトレーニング法暗記をしない
型から入る途中で頭が真っ白くなる人前で話すコツ
声に不満の人へルーティン心の緊張をほどくには
あがり症克服に「鏡」「トイレの神様」の決意出すものは出す
Y子さんの体験克服の秘訣奥に隠されているもの
恐怖症克服法観の転換治りにくい人
言葉の力で脱却仮面の自分手の震え・・書痙
あがり症を自分で治すあがり症を治す方程式

 
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公開日:
最終更新日:2015/01/04

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